5000米国家一级运动员标准是多少（15000米国家一二三级运动员标准）

男子5000米国家一级运动员是14分40秒00，由于跑步时间长，人容易疲劳，所以在比赛中掌握一定的技巧更容易成功。

首先是选择一个参照物，选择一个水平相近的竞争对手作为参照物，和他保持固定的距离，这样看起来有精神寄托，没有那么大的精神压力跑起来会更轻松。而且一开始不要跑太快，注意保存自己的体力。

国家体育总局发布的运动员技术标准如下：男子组5千米一级运动员的最低成绩为14分40秒，女子组5千米一级运动员的最低成绩为17分10秒。