蛋白质高的小零食

第一种高蛋白零食：牛肉干

牛肉，享有“肉中骄子”的美誉，在肉类中，牛肉被认为是高蛋白肉类之一。 第二种高蛋白零食：烤虾 虾肉不仅营养丰富，而且口感鲜美。虾肉中含20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食物之一，甚至比蛋、奶中的蛋白质还要高。

蛋白质含量高的零食包括奶酪片、核桃、杏仁等。此外，蛋白质含量高的零食还有希腊酸奶、乳酪等。其中，奶酪片中的蛋白质含量通常比较高，能够补充蛋白；而杏仁则含有丰富的蛋白质和微量元素以及矿物质等。如果想要补充蛋白质，可以选择这些高蛋白零食，每百克含有55.6克的蛋白质，方便又健康。