每天吃西梅有什么好处

西梅含有丰富的维生素，多吃水果对身体好，既补充维生素，也补充身体所需的水分和糖分，增强身体电解质和抵抗力。是一个很好的水果

长时间吃西梅好。1、在适量的前提下，长期食用西梅对健康是具有好处的。

2、西梅是一种常见的水果，也比较容易买到，食用西梅可以为身体补充营养成分，有利于身体健康，因此，西梅是适合做为长期食用的一种水果的，每天食用1-2个西梅，之后再食用其他水果就可以满足身体每天对水果营养的需求了。