中午吃了一碗豆子粥四片杂粮吐司和抹茶红豆饼干晚上不吃饭会胖吗（谷本日记爆料燕麦饱腹早餐）

过午的话长肉不会太多。但是像抹茶红豆这种甜点如果减肥的话少吃些好。饼干油性大。早上支持杂粮土司和豆子粥，中午适当吃些蔬菜比较好。