为什么尽量不要吃水果

没有尽量不要吃水果的说法。水果富含丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，对身体有很多好处。可以提供能量和营养物质，有助于维持身体的健康和平衡。所以，吃水果是非常好的选择，但需要注意的是适量食用，因为过多的糖分和卡路里可能会导致身体负担过重。