4-6岁儿童运动建议（4-5岁儿童运动方法）

一是可以通过跳舞和游泳达到提高体质的目的。

二是球类运动，比如乒乓球、足球等。

三是骑车运动。

四是适当的跑步运动。

五是体操运动。

4至6岁是孩子的运动启蒙阶段，在这个阶段将运动的基础动作模式交付于孩子，让其锻炼操控技能以及专注力，本阶段会开始初步动作技能以及动作模式练习运动目标体操，基本动作：滚、翻、跳跃、跨越障碍、攀爬、球类技能。