吃什皮肤可以变白（吃什么东西皮肤变白最快）

西红柿胡萝卜，猕猴桃，芒果，橙子和黄瓜中含有大量的维生素c，维生素c可以有效地促进新陈代谢，使得沉淀的黑色素排出体外，帮助皮肤变白。

栗子有健脾肾的作用，白菜具有补阴润燥的作用，因此吃梨子炖白菜可以有效地改善由于阴虚而产生的面色黑黄的症状，从而消除皮肤的黑斑和黑眼圈。