冬天吃什么最暖和（冬天一般吃什么食物）

冬天吃应该什么最暖和

1. 热汤：如鸡汤、羊肉汤等，可以提供热量，帮助身体抵抗寒冷。

2. 热饮：如热巧克力、热牛奶、热咖啡等，可以帮助身体保暖。

3. 热食：如火锅、烤肉、炖菜等，可以提供热量，帮助身体抵抗寒冷。

4. 高热量食物：如坚果、全麦面包、燕麦等，可以提供热量，帮助身体保暖。

5. 辛辣食物：如辣椒、生姜、大蒜等，可以帮助身体产生热量，抵抗寒冷。

、当归黄芪炖鸡汤

准备食材:当归，黄芪，党参，红枣，鸡肉，姜片，枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。

2、将鸡肉、当归、党参、红枣、姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮两个小时。

3、在最后十分钟的时候，加入枸杞子和食盐，煮好后即可出锅开吃。