第一步:用温水浸泡扁豆四小时左右,
第二步:炖富含骨髓多的牛骨汤,
第三步:炒臊子(羊肉丁、土豆丁、西红柿丁、葱花,加入盐,花椒)炒香后盛出,
第四步:加盐和硬面、擀薄、加菱形小块,第五步:开水锅中加牛骨汤,入面稍煮,洒些软扁豆,放入炒好的臊子,调些胡椒粉,出锅时飘些香菜花,这款汤饭中的扁豆含有多种维生素和矿物质,能健脾开胃,加之胡椒味稍浓,怪不得人们吃了以后大汗淋漓、回味无穷呢!
1. 准备材料:扁豆面、豌豆、胡萝卜、洋葱、番茄酱、盐、黑胡椒、橄榄油。
2. 把扁豆面放入沸水中,煮熟后捞出,过凉水沥干备用。
3. 把豌豆炒熟备用。
4. 热锅冷油,将洋葱和胡萝卜均匀切丁,加入锅中炒熟。
5. 加入番茄酱炒匀。
6. 放入已经煮熟的扁豆面和炒熟的豌豆,加盐和黑胡椒调味,翻炒均匀。
7. 最后淋上橄榄油,即可出锅食用。
注:可以在面条间散发出爱意,增加浪漫!