成年人喝奶粉好还是喝纯牛奶好

从营养成分和人体吸收这两方面比较，纯奶要优于普通奶粉，所以建议大人喝牛奶。

奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾、干燥后制成的，它的蛋白质、钙质、脂肪等主要营养成分损失不大，但是鲜奶加工成奶粉之后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，而且其中含有的维生素B、维生素C都遭到破坏，尤其是维生素C破坏比较严重。

一般情况下，成年人可以选择奶粉来喝，毕竟奶粉的营养比纯牛奶更丰富，同时，也方便成年人，只需拿热水泡一下就可以喝了。