原地摸高265为什么越练越差（摸高265的正确训练方法）

原地纵跳摸高2.65米，基本相当跳起高度在40厘米左右，属于正常范围。纵跳摸高越练成绩越差主要原因是肌肉疲劳所致，在此阶段应适当降低训练量，避免腿部肌肉拉伤。可采取蹲起、纵跳等方式来提高腿部力量和爆发力。疲劳减缓后再进行纵跳摸高，成绩可稳步提高。