普拉提伤腰吗（普拉提初级十个动作）

普拉提不会伤腰。
1. 因为普拉提是一种低冲击性的运动方式，注重核心肌群的训练，不会对腰部造成过大的压力和负担。
2. 普拉提注重正确的姿势和动作执行，通过调整身体的姿态和姿势，能够有效地锻炼和强化腹肌、背部肌群等关键部位，从而减少腰部的受伤风险。
3. 当然，在进行普拉提运动时，适当选择适合自己身体状况和能力的动作，并且正确地执行动作是十分重要的，这样可以更好地保护腰部不受伤害。
所以，普拉提运动不会伤害腰部，但仍需谨慎选择动作和正确执行。