养肾最好的10道菜（补肾气最快的食物）

韭菜，香茹，秋葵，洋葱，紫菜，茴香，白蘿蔔，卷心菜，羽衣甘蓝，芋头，红柿子椒，山药，蚕豆，花菜，大节凶，大蒜，番茄，香菜，菠菜枸杞胡萝卜，黑豆芽

1，苁蓉羊肉粥

2，牛鞭炖鸡腰

3，霸王别姬（老母鸡炖甲鱼）

4，锁阳粥

5，菟丝子粥

6，鲜奶黑芝麻糊

7，滋肾固齿八宝鸭

8，猪脚煲杜仲

9，干锅秋葵

10，爆炒腰花