如果您忘记了Windows7的密码，可以使用安装Windows系统时自带的“系统修复”功能，利用U盘设置新密码。具体步骤为：将U盘插入电脑，打开“系统修复”功能，选择“重置密码”选项，接着输入新密码即可完成设置。需要注意的是，此方法需在Windows进入系统之前进行操作，因此需要在开机时按照提示进入“系统修复”模式。
忘记了Windows 7的登录密码，可以使用以下步骤使用U盘重置密码：
1. 使用另一台电脑下载并安装Windows 7密码重置工具，例如“Windows Password Reset Professional”或“Ophcrack”。
2. 将一个空的U盘插入电脑中，并使用密码重置工具创建一个可启动的U盘。
3. 将U盘插入您忘记密码的Windows 7电脑中，并重启电脑。
4. 在启动过程中按下F12或其他键（根据电脑制造商的说明）进入“启动菜单”或“BIOS设置”。
5. 选择U盘作为启动设备，然后按照屏幕上的指示进入密码重置程序。
6. 选择您想要重置密码的Windows 7账户，并设置一个新密码。
7. 重启计算机，拔出U盘，并使用新密码登录Windows 7。
请注意，这些步骤可能因计算机制造商和密码重置工具而有所不同。如果您遇到任何问题，请查看密码重置工具的帮助文档或联系其制造商获取更多帮助。
