肩宽背厚怎么办看起来很壮（三招解决肩宽背厚）

考虑是长得比较胖，营养过剩有一定的关系的。那么平时要注意少吃一些油腻的，甜的食物，而且要注意，经常锻炼身体，多运动，注意运动减肥。而且要注意，不能暴饮暴食。需要长期慢慢锻炼，这样可以起到减肥的效果。如果没有耐心的话，那么就没有什么效果的。