摇呼啦圈能减腰部赘肉吗（哪种呼啦圈能减掉腰部赘肉）

摇呼啦圈可以帮助减少腰部赘肉。因为呼啦圈练习可以加强腰腹部的肌肉，消耗身体多余的脂肪，从而达到减肥的目的。但是要注意，仅仅通过呼啦圈练习减肥是不够的，还需要与健康饮食和适量运动相结合。此外，过度练习呼啦圈也可能对身体造成伤害，因此应该注意适量，根据自己的身体情况选择适当的强度和时间。

 转呼啦圈可以减腰部和肚子上的赘肉。

       呼啦圈是一种扭曲腰部和腹部的运动，是瘦腹肌的更好选择。如果你想用呼啦圈来消除腹部脂肪，

       1，需要慢慢转动；

       2，选择中等重量的呼啦圈；

       3，保持锻炼时间，一般超过30分钟可以达到脂肪消除的效果；

       4，每天坚持；同时配合饮食，控制热量，多吃蔬菜和水果，保持胃肠道舒适。