跑步更有效。
跑步与健走相比,运动强度更大,适合年轻体能好的人,锻炼的关键是要根据自己的身体情况,合理选择,适合自己的才是最好的。
如果身体健康者;我觉得跑步更有利,因为跑步是一种全身性的运动,可以有效活动整个人的各关节,对于需要减肥者而言都是不错的选择,跑步可以更好的抵抗各种病菌的风险。所以我认为跑步更好。
跑步更有效。
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如果身体健康者;我觉得跑步更有利,因为跑步是一种全身性的运动,可以有效活动整个人的各关节,对于需要减肥者而言都是不错的选择,跑步可以更好的抵抗各种病菌的风险。所以我认为跑步更好。
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