乒乓球练扑拉绳有效果吗（乒乓球抗阻训练用什么弹力带）

1首先拉力绳可以很好的锻炼我们的臂力，这样可以让我们的胳膊更加的强壮。

2其次拉力绳还可以锻炼我们的胸肌和肺活量，增加身体的抵抗能力，同事增强体质。

3拉力绳对腿部进行锻炼，可以让我们的腿部的线条更加的完美，看上去更加的漂亮

4还有就是拉力绳的背部训练，还可以让我们腰部和背部都被锻炼到，这样更能让神行更加的完美。