40岁男士哑铃买多少kg（40多岁男士哑铃买多少kg）

40男士如果要健身就要买那种能拆卸的哑铃，这种哑铃能从轻到重的逐步训练，不能上来就使劲猛练。

首先从最轻重量开始先热身，稍事休息后再有顺序的进行肩、腹、背、腿的训练，同时根据自己的体力将哑铃调到自己认可的重量。所以不能硬性的规定40岁的男人用多少重量的哑铃。