一、认识自己，独立自我，自信。
首先要正确认识自己，不要低估自己，尊重自己的心情，放弃无意义的共鸣。平和客观地看待别人的评价，面对不好的评价，过于沮丧，面对称赞，过于兴奋和兴奋。
二、续提高抗压能力，故意练习。
勇于尝试，勇于犯错误。每次试错都是提高自己的机会。做事有责任感，对自己的行为负责，不是逃避，而是挑战自己以前做不到的事，积累成功的经验。
三、丰富经验，提高钝感力，消除情绪敏感。
内心脆弱的人往往非常敏感，遇到一点困难，容易失望。一个解决办法是多去经验，积累失败和成功的经验，做让自己害怕的事情，经大风大浪多，心也变强。
1.多经历些事情
经历阅历丰富的人，内心往往更强大。
在事情中历练自己，通过每件事情的所得所悟，提升自己内心的稳定性和坚定性。特别是阅历比较少的人，不妨让自己多经历些事情，困难和磨难，磨练内心，让自己内心变得更强大。
2. 提升自信心
自信心强的人，内心往往更强大
这种自信能带去强大的力量。所以日常要注重自信心的提升，无论从外表还是内心让人感觉自信心很足。自信心强，面对风险和磨难时，才能更好的正确面对，不至于颓废退缩，被打倒。
自信心的提升有多种方式：
通过穿着打扮，合体舒适的衣服也能提升自信心；
你某一方面突出的能力，这种能力被认可和很好展现，也能提升自信心；你突出的工作业绩，这种业绩所带来的成就感，也能提升自信心；
你乐观，开朗的性格特质，也能提升自信心等等。
3. 内心有足够的知识沉淀
内心丰富，有足够知识沉淀的人，内心往往更强大。
因为当你内心丰富，有足够知识沉淀时，内心的修为会更好，遇事才能处乱不惊。内心知识丰富的人，理性强，善于分析，思维更开阔些。所以日常中多学习，提升知识储备，提升自我，做一位内心知识丰富的人。
4. 培养坚毅的品格
内心坚定，有毅力的人，内心往往更强大。
内心坚定，执着，在事情上和选择上不容易放弃，往往会坚持到最后。遇到困难和磨难时，能坚守，容易度过难关，收获希望和成功，很多成功的创业者往往属于这种类型，坚持到最后，创业成功了，而不是倒在创业的路上，这也源于内心的足够强大。
5. 提升独处的能力
独处能力强的人，内心往往更强大
