炖大枣山药比较好，月经期是女人身体比较虚弱的几天，经常吃点大枣可以对女人的气血有很好的帮助，女人一生都不要离开山药大枣红糖
红枣，冬瓜，黄豆都挺好！放红枣可以补血，适合月经期后期！冬瓜可以暖胃，减少经期疼痛。而黄豆则补充蛋白质。看个人情况决定炖，不能全放在一起炖！
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