淮山粥配莲子和小米胡萝卜熬最好。能健脾养胃,帮助消化,增强体质,而且还好消化易吸收,口感醇厚,具有较高的营养价值
配红枣熬最好
食材:淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g。调料:冰糖50g。
做法:准备以上食材。淮山药切成小段。水开后放入珍珠米。再次水开后,放入淮山药、红枣、冰糖。待锅里的食物沸腾后,提起放入外锅。放入外锅后还在继续沸腾。盖好外锅盖,40分钟后开个就可以吃了。
淮山粥配莲子和小米胡萝卜熬最好。能健脾养胃,帮助消化,增强体质,而且还好消化易吸收,口感醇厚,具有较高的营养价值
配红枣熬最好
食材:淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g。调料:冰糖50g。
做法:准备以上食材。淮山药切成小段。水开后放入珍珠米。再次水开后,放入淮山药、红枣、冰糖。待锅里的食物沸腾后,提起放入外锅。放入外锅后还在继续沸腾。盖好外锅盖,40分钟后开个就可以吃了。
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