开合跳为什么瘦得快（开合跳每天40分钟能瘦多少）

开合跳瘦得快的原因有几个方面：

开合跳是一种全身性的有氧运动，能够快速提高心率，加速身体的燃脂速度，进而促进全身的脂肪消耗。

开合跳能够锻炼到全身的肌肉，特别是腹部和腿部的肌肉，肌肉的增加有助于提高基础代谢率，进而有助于减少脂肪的积累。

开合跳是一种高强度的间歇性运动，能够提高身体的有氧和耐力水平，同时还能消耗大量的热量，进而有助于减少体脂肪。

开合跳是一种热身运动，能够快速提高心率，促进身体排汗，加速燃脂，同时还能帮助身体进入运动状态，提高运动的效率。

需要注意的是，虽然开合跳是一种很好的减肥运动，但是要想达到理想的减肥效果，还需要配合合理的饮食和充足的睡眠，同时避免过度运动和疲劳。

开合跳可以更快地瘦身。

因为开合跳是一种有氧运动，能够快速消耗体内的脂肪，同时也能锻炼到大腿、小腿、臀部等多个部位的肌肉，有利于塑造身材。

而滑盘是一种局部运动，只能锻炼到部分肌肉，效果要略逊于开合跳。

当然，想要更好地达到瘦身目的，还需要注意饮食搭配以及其他运动的配合，如合理控制饮食摄入量，以及平时多做一些全身性运动，如有氧运动和力量训练。