蔬菜中间有油菜和那菠菜里面草酸含量多少（各种蔬菜不含草酸一览表）

富含草酸的绿叶菜主要有几种:菠菜的草酸含量是0.97%,苋菜1.09%,韭菜1.48%,马齿苋1.31%,含量最高的是欧芹(餐馆经常用它来装饰菜盘子),达到1.70%。

回答如下：油菜和菠菜中的草酸含量如下：

- 油菜中的草酸含量较低，通常为100克中含有0.2-0.4克草酸。

- 菠菜中的草酸含量较高，通常为100克中含有0.5-1克草酸。

需要注意的是，草酸是一种天然存在于许多植物中的有机酸，高草酸摄入可能对人体健康造成不利影响。因此，在食用菠菜等高草酸蔬菜时，最好进行适当的烹饪处理，如煮熟或炒熟，以减少草酸的摄入量。