可以适当食用加碘盐。
炒菜或做汤时，在快熟时或出锅时再放盐，每天做菜时也要尽可能的少放盐，一般一到六岁的幼童，每天食盐不应超过2g。
对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐，所以宝宝一岁以内，最好不要给宝宝食用盐。
小孩子应该是要吃含碘的盐的，如果缺碘会影响到小孩子脑部发育与智慧的，碘不能自动合成的，需要在食物中吃含碘的食物的，
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