不甘心 我该怎么释怀呢（不甘心怎么释怀是一种什么心理）

1.首先，要学会接受，接受自己无法改变的事实，放下心中的不甘，放开自己的心胸，接受现实，放下心中的不甘。

2.其次，要学会放松，放松自己的心情，放松自己的身体，放松自己的思维，放松自己的情绪，让自己的心情放松下来，释放自己的不甘心。

3.最后，要学会宽容，宽容自己，宽容他人，宽容环境，宽容一切，让自己的心胸更加宽广，释放自己的不甘心

告诉自己，不甘心也不能改变现实，只能让自己不开心，陷入痛苦之中，还不如把一切都放下，顺其自然，做一个善良的人，一个能够包容的人，不要为了一些毫无意义的事情斤斤计较，可以通过转移注意力来释怀，比如做自己喜欢的事，出去旅游等等方式