头上的肉怎么减（怎么瘦脑袋上的肉）

头上的肉可能指的是头发或头部凸起的脂肪，两者的减少方法不同。
1. 头发减少：可以选择剃光头或者短发，也可以使用染发或烫发等化学处理方法，在头发上造成损伤达到减少头发分叉、蓬松等效果。
2. 头部凸起的脂肪减少：首先需要控制饮食，减少高热量高脂肪的食物摄入，多吃水果蔬菜、粗粮等有利于减肥的食物。其次加强身体锻炼，适当增加有氧运动和力量训练，有助于减少头部的脂肪存储。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式。
总的来说，减少头上的肉需要坚持持续的饮食和运动的控制。同时，要保持一种积极乐观的心态，保持心情愉悦，才能更有效地达到减肥的目标。