男人天天晚上睡觉前喝牛奶好吗（大人喝奶喝上瘾一天不喝难受）

好，在晚上睡觉之前喝牛奶对身体是有益处的。在牛奶当中含有一种物质可以起到安神的作用，来调节自己的情绪和稳定自己的神经，让身心得到放松，更好地入睡。另外，喝牛奶的时间最好是在睡觉之前的半个小时。