瘦子增肌饭前练还是饭后练(瘦子增肌粉官方旗舰店)

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首页维修大全综合更新时间:2025-05-03 03:49:31

瘦子增肌饭前练还是饭后练

都可以

饭前和饭后健身都可以。运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜。

坚持住,根据自己能力注意适量运动

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