运动后用筋膜枪还是泡沫轴（筋膜枪和泡沫轴哪个更能放松肌肉）

使用筋膜枪更好。
因为筋膜枪可以对局部肌肉进行深度按摩和松解，同时还可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和劳损，达到快速恢复身体的效果。
而泡沫轴虽然也可以做到局部按摩，但是效果并不如筋膜枪那么好，不易达到深度松解肌肉的功效。
此外，使用筋膜枪的同时，也需要掌握正确的使用方法，比如可以根据肌肉群的不同部位，选择合适的枪头，还要注重节奏和力度的控制，来确保按摩效果最佳。

推荐筋膜枪，因为筋膜枪，按摩不痛泡沫轴应该挺痛的，所以推荐轻膜枪，适合锻炼后按摩，泡沫轴有点扎人，筋膜枪挺好。????????????