什么时间打篮球最好（打篮球打多久最合适）

究竟什么时候打篮球时间最佳呢？

晚上7点到9点是最佳时间，这是因为人类无论是体力发挥或身体的适应能力,均在黄昏时分最佳,此时全身协调能力也最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼，所以说我们看的比赛，一般都是在下午或者晚上进行的，比如中国CBA联赛等等。