坐月子吃什么炒菜比较合适（坐月子第一周吃什么炒菜最好）

多吃些营养高的菜，比如炖大骨头汤（增加营业，奶水足），乌鸡汤，（大补）大虾（补钙），排骨炖豆角，小鸡炖蘑菇，炒芹菜，炒菜花，炒圆葱，反正就是肉类为主

在我们家乡，坐月子的女子一般吃的比较清淡，以汤食为主，关于炒菜一般要吃温性的菜，这样有利于坐月子的女子恢复身体，而且也容易产奶。