小暑喝什么茶最好（晚上喝什么有助于睡眠）

1. 绿茶：绿茶清香爽口，可以降暑、解渴。可以选择绿茶、龙井茶、碧螺春等。

2. 薄荷茶：薄荷茶是一种清凉解暑的茶

3. 冰川茶：以绿茶为原料，加入柠檬汁、蜂蜜、冰块等，制成冰爽清凉的冰川茶。

4. 菊花茶：菊花茶入口甘甜，花香浓郁

绿茶：绿茶具有清新、清凉的特点，可以消暑解渴，是夏天的理想饮品。消除疲劳方面也有一定效果。

2. 花草茶：花草茶具有清新芳香、口感甘美的特点，可以舒缓情绪，非常适合夏季饮用。例如菊花茶、石花菜茶、玫瑰花茶等。