想要小腿皮肤变白，需要从以下几个方面着手：
防晒：避免阳光直射是小腿皮肤变白的重要一步，外出时应做好防晒措施，使用SPF30或以上的防晒霜，并且每两小时重新涂抹一次。
保湿：小腿皮肤容易干燥，因此保湿非常重要。每天使用温和的保湿霜来滋润小腿皮肤，帮助保持皮肤水分。
去角质：去除小腿皮肤上的死皮细胞也有助于提亮肤色。每周使用一次温和的去角质霜或磨砂膏，可以帮助去除死皮细胞，使皮肤看起来更光滑明亮。
均衡饮食：多吃富含维生素C、维生素E和β胡萝卜素的食物，有助于改善皮肤健康，使皮肤看起来更白皙。
充足睡眠：充足的睡眠有助于促进皮肤的新陈代谢，使皮肤看起来更白皙。
想要让小腿皮肤变白，可以尝试以下方法：
1. 注意防晒：日常生活中，避免过度曝晒于阳光下，特别是长时间在强烈的阳光下暴晒。使用防晒霜或涂抹防晒产品，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2. 注意保湿：保持皮肤的水分，使用适合自己肤质的保湿产品，定期涂抹身体乳液或滋润霜，特别是在洗澡后会帮助保持皮肤水嫩，并使皮肤看起来更亮白。
3. 均匀去角质：定期去除角质层可以帮助提亮皮肤。使用柔和的去角质产品，在沐浴时轻轻按摩小腿，去除死皮细胞。但要注意不要过度去角质，避免损害皮肤。
4. 注意饮食营养：均衡的饮食对皮肤健康和亮白有帮助。多摄取富含维生素C、维生素E、铜、锌等的食物，如蔬菜水果、坚果、健康油脂等。
5. 适度运动：适度的运动有助于促进血液循环，使皮肤更有光泽。尽量避免长时间站立不动或久坐，可以进行腿部运动，促进血液流动。
6. 注意保护皮肤：避免使用含有刺激成分的洗涤剂和护肤品。尽量选择温和且适合自己肤质的清洁和护肤产品，并避免摩擦或过度搓揉皮肤。
需要注意的是，皮肤颜色是受遗传和种族因素影响的，而且每个人的皮肤特性不同。因此，改变肤色需要耐心和时间，并且结果会因个人情况而异。如果你有特定的皮肤问题或对皮肤变白有更深入的需求，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。
