天天早上吃稀饭好吗（早上经常吃稀饭有什么害处）

天天早上吃稀饭显得太单一，不能满足人体所需的营养。早歺很重要，早上胃里的食物早已排空，上午的活动时间长，工作量大，所需能量都靠早餐提供。所以光喝稀饭不能满足，应多加些其他的如鸡蛋牛奶牛肉等高蛋白质食物。稀饭里也可加些含膳食纤维多的杂粮，最好还要有青菜。

如果天天早上吃稀饭，这样未免显的营养过于单调了，因为天天早上吃一样的东西就不会有充分的营养。特别是早餐，应该换着花样补充营养。