黑人女性多少岁开始衰老（女人吃什么延缓衰老）

女人包括黑人女性一般40岁以后开始衰老。女性最佳的生育年龄是25-29岁，从30岁的时候生育功能就开始下降，到了40岁就开始进入到了衰老期，女人的衰老一般是指卵巢的衰老，卵巢衰老以后会导致体内激素水平失衡，雌激素水平下降、皮肤干燥松弛、性欲减退、性生活能力下降，同时还会有情绪方面的异常，亦常出现夜间盗汗、情绪紧张、烦闷等表现。

所以我们最好在40岁以前就积极的进行卵巢的保养工作，首先是要多吃雌激素类及优质蛋白类的食物，如豆制品、新鲜的蔬菜、牛奶等。

女性因为每个月来例假，代谢的快25岁左右就会慢慢衰老了，如果不保养的话衰老的更快