心肺能力强是什么表现（自测心肺功能的简易方法）

心肺功能强大的表现主要有肺活量高、运动能力强等，建议平时生活中适当进行运动锻炼，并保持良好的饮食习惯，有利于使心肺功能强大。

1、肺活量高：心肺功能强大的人肺活量通常比普通人强，憋气能力也相对较好。因为此类人群心肺功能较好，呼吸循环系统功能也较强，获取氧量也会随之增多，肺活量便会在一定程度上增加。如果肺活量较小，并且呼吸比较短暂、急促，则有可能是心肺功能低下的表现；

2、运动能力强：心肺功能强大的人群在运动方面能力也较强，并且运动时可以坚持较久时间，不易感觉到疲劳。因为心肺功能在运动中消耗的氧气比较多，故此类人群可以及时获取更多氧气，心脏跳动也会依旧保持规律，运动能力会因此得到增强；

3、其他表现：对于心肺功能强大的人群，通常自身免疫能力也会较强。因为心脏在人体中发挥着较为重要的作用，可以保持体内血液循环，及时获得氧气等，从而可让自身免疫力得到一定提高。

在日常生活中可适当进行游泳、慢跑、快走等运动锻炼，能够帮助改善心肺功能，但不建议运动剧烈或时间过长，以免加重心肺负担。