同侧脚急停的好处（外侧脚急停和内侧脚急停进阶练习）

同侧脚急停是篮球中一项重要的技术动作，它的好处主要有以下几点：

1. 快速停止：同侧脚急停可以迅速停止运球或持球移动，使防守队员来不及反应，从而创造出更好的进攻机会。

2. 保护球权：同侧脚急停可以帮助球员在快速移动中保持对球的控制，避免被防守队员抢断。

3. 创造空间：同侧脚急停可以使球员迅速转向或变向，创造出更好的进攻空间，从而更好地突破防守。

4. 提高灵活性：同侧脚急停需要球员具备较高的灵活性和协调能力，通过练习可以提高球员的身体素质和运动能力。

总之，同侧脚急停是一项非常重要的技术动作，它可以帮助球员在快速移动中保持对球的控制，创造出更好的进攻机会，提高球员的灵活性和协调能力。

好处是可以防止产生刹车失灵的现象，同侧脚急停在使用的过程中，紧急停止可以有效的防止产生溜车的现象，防止产生滑动，所以可以防止刹车失灵的现象