野燕麦怎么泡水喝（燕麦四种人不能吃）

野燕麦可以这样泡水喝：野燕麦半两左右，枸杞二十多颗，红糖少许，红枣五颗，一起放在刚烧开的水里浸泡半个小时左右，待温度降到二十多度就可以喝了。

野燕麦泡水很简单野燕麦的粒子比较小，要先用清水淘洗干净，然后用干净的水将野燕麦浸泡分钟到时，可以根据个人口感和需求来控制，泡好的野燕麦需要过滤掉水，然后可以加入其它的饮用水或果汁饮用
注意，野燕麦粒子较小，容易滞留在牙齿中，饮用时应该慢慢咀嚼，避免吞下去
同时，泡制的水要及时饮用，不要过夜，以免滋生细菌