怎么才能让头发变多（三天头发快速长10厘米）

你好，头发变多需要注意以下几点：

1. 合理的饮食，多摄入富含维生素B、C、E、锌、铁等营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、燕麦、菠菜、胡萝卜等，以促进头发生长。

2. 保持良好的生活习惯，定时作息，避免过度疲劳和压力，保持心情愉悦。

3. 注意头发护理，避免频繁染发、烫发、吹风等损伤头发的行为，选择适合自己发质的洗发护发产品，定期修剪发尾。

4. 注重头皮保养，经常按摩头皮，促进头皮血液循环，从而促进头发生长。

5. 如果头发稀疏严重，可以考虑采取植发等专业治疗方法。