吃什么可以补充白蛋白（吃什么补充白蛋白最快最好）

鸡蛋、奶类制品、鱼类和豆类食物都可以补充白蛋白。
这些食物中含有较高的蛋白质，特别是鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种营养成分，能够有效地补充人体缺失的白蛋白，提升身体健康。
此外，不少禽类、肉类和豆制品也是蛋白质的良好来源，可以适量地食用，保证身体蛋白质的摄入。