这里提供一些应对长胶的方法：
1. 涂抹橄榄油或凡士林：在长有胶团的头发上涂抹一些橄榄油或凡士林，并轻轻按摩，可以帮助软化和溶解胶质。
2. 使用专业去胶剂或洗发水：市场上有很多专门去除胶质的产品，你可以购买一些去胶剂或洗发水并按照说明使用。
3. 用温水和洗发水清洗：温水可以帮助软化和松动胶质，再配合洗发水彻底清洗头发。
4. 梳理湿发：将头发弄湿后，用宽齿梳或专业的去胶梳梳理头发，有助于将胶团解开。
5. 剪掉胶团：如果以上方法都不起效，你可以考虑剪掉胶团。但在剪头发之前，请确保你知道自己在做什么，或是寻求专业理发师的帮助。
此外，预防长胶可以通过避免使用过多的胶水、定期清洗头发、使用适合的洗发护发产品等方式。每天晚上彻底清洗头发，确保不会在睡觉时将胶团固定在头发上也是重要的。
首先要少回合、多进攻。
这点主要是针对身边人打长胶的情况，很多人吃不好长胶的旋转，一味的和长胶对搓，连续搓上几板，就弄不清旋转了。
所以，对付长胶，看好旋转，果断进攻，只有进攻，才能有得分机会，不要想着靠着防守胜长胶。
还要少旋转，多拉打。
业余长胶选手水平参差不齐，对付他们，发球要有变化，但多以不转球为主，你发的越转，回球越飘，不容易控制，反而球不转，回球也不会太转，只要回球是长的，就去冲，去攻，得分要相对容易。
接长胶的球，可以轻托，轻挑，你不转，他也难制造旋转，进攻就更容易了。
还要少短球，多急长。
发球，少发短球，短球长胶接起来容易，容易拱你大角度，便于长胶控制，而且变化突然，发长球，虽然回球怪异，但回球线路增长，为自己争取了反应，调整的时间。
最后，练好基本功是关键，弧圈打法对付长胶还是有一定优势的，练好两面弧圈，才能在打长胶过程中游刃有余。
希望对大家有所帮助！
