如何短时间内练出八块腹肌(怎样一天就能练出八块腹肌)

如何短时间内练出八块腹肌(怎样一天就能练出八块腹肌)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-05 15:20:03

如何短时间内练出八块腹肌

平时可以多做卷腹。俯卧撑。这样都有助于腹肌的形成。还可以健身后吃些补剂增肌粉。对于胸肌和背肌都有很好的效果。健身后吃一勺补剂就可以,像悍金斯补剂就可以,我就是坚持了一个月长了四斤多。加油

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