人过60,已经步入退休生活,可以尝试以下正确的活法:
积极的心态:保持乐观、积极的心态,不抱怨、不消极,面对困难和挫折,要有自己的应对策略,不要轻易被打倒。
培养对生活的兴趣:可以尝试学习新事物,如绘画、书法、园艺等,这些活动可以刺激大脑,提高认知能力,同时也能带来满足感。
清淡饮食:随着年龄的增加,新陈代谢会下降,对高热量和高脂肪的食物需求也会下降,因此要清淡饮食,多吃蔬菜水果,避免过多的摄入和积累。
享受生活:要学会享受生活,可以散步逛街、喂鸟遛狗、旅游观光等,这些活动不仅可以放松身心,还能增加生活乐趣。
总之,人过60,要活得精彩、充实、自在,享受生活的美好。