益生菌一般吃多长时间比较好（肠道益生菌哪个牌子好）

益生菌一般吃五天时间比较好，益生菌是一个非常好的食物，因为可以帮助我们消化，而一般就吃五天时间，这样就比较好

建议连续服用益生菌至少一个月时间，以达到较好的效果。
因为益生菌需要在肠道内繁殖和生长，时间比较长才能发挥出它的作用，同时服用益生菌也需要坚持。
虽然有些人可能会在短时间内感觉到改善连续服用至少一个月效果会更好。