5岁宝宝睡觉之前适合做什么（6岁孩子睡觉正确方法）

宝宝晚上睡觉前要洗脸、洗脚或洗澡，换上宽松柔软的内衣，让宝宝自己上床睡。家长可以给宝宝讲几个睡前故事，如果还有工作，一定要等宝宝入睡后再做。宝宝睡前要调节好室内温度，冬季保持室温18-22度，夏季26~28度。

一.亲子读书。 儿童教育专家曾经指出：亲子教育是父母最好的教育方式之一。每天晚上如果能保持半小时的亲子阅读，对孩子的成长大有好处。 一方面，书籍是人类进步的阶梯。读书能够让孩子有效地增长知识。

二.每天晚上睡觉之前，是孩子整理心情的重要时刻。如果这时父母能够让他们分享一天中最快乐的事情，会让他们心情愉悦，进入梦乡，睡眠质量更好，身心更加健康。

三.表达对孩子的爱。 曾经有网站进行过调查，发现中国父母能够对孩子说出“我爱你”的比例不到10%。可以说，我们父母对子女的爱是比较内敛的。 但儿童心理学家指出：父母要经常让孩子感受到对他们的爱，这样他们的成长才能更加健康