不是
一般情况下,间歇性跳绳和连续跳绳效果是不一样的。通常跳绳不一定要连续,但要持续,中间休息时间不建议超过2分钟。间歇性跳绳可以在正确调整呼吸的情况下相对比较好的有氧运动。连续的跳绳一般只消耗糖分,也比间歇性跳绳更加损耗体力。若跳时间过长无法正确调整呼吸会有缺氧的情况,只有每分钟跳100-150下的速度才可以起到大量消耗脂肪的作用。
不是
一般情况下,间歇性跳绳和连续跳绳效果是不一样的。通常跳绳不一定要连续,但要持续,中间休息时间不建议超过2分钟。间歇性跳绳可以在正确调整呼吸的情况下相对比较好的有氧运动。连续的跳绳一般只消耗糖分,也比间歇性跳绳更加损耗体力。若跳时间过长无法正确调整呼吸会有缺氧的情况,只有每分钟跳100-150下的速度才可以起到大量消耗脂肪的作用。
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