咖啡怎么喝是正确的（女人喝咖啡好处）

1.

要控制咖啡摄入总量，咖啡每日1-2杯为宜，总量最好不要超过400ML。

2.

控制饮用咖啡的时间，每日早起后2小时左右喝咖啡对睡眠的影响比较小，或者最晚不要超过下午2点。

3.

喝咖啡时，加适量的牛奶，能够使人体吸收咖啡因的速度变慢。