跆拳道适合各种年龄段的女生学，我从四年级开始学了三四年了，最好是在小学阶段到初中阶段学比较好，这时候韧带还不是很硬，而且对健康发育有好处。
跆拳道锻炼的是腿部力量，至少要学个一年才有基本的防身技巧与力量，如果学个两三年那最好不过了，别人都不敢欺负你的
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