女生的满分是三分20，毕竟长跑不是短跑，就一下就没有了，而且短跑要的是爆发力和速度，长跑要的是平均速度和最后的冲刺，而且长跑不是一下就就能练，会的是需要后期的背后努力，要能吃苦能抓紧任何的时间去跑在成自己的肺活量，这样才能跑得比别人快，跑的比别人好
中考长跑(1000米)的及格成绩是4'55"，满分(100分)是3'40"，根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》
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